#24 Bodyscan-Meditation

Geht nicht - Gibt's nicht! vor 3 Jahren

Verbinde dich mit deinem Körper und entspanne

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Heute gibt es eine meiner Lieblingsmeditationen, die ich verkürzt
auch gerne mal zwischendurch irgendwo mache, um wieder bei mir
anzukommen und auch Stress abzubauen. Diese Meditation kannst du
kürzer oder auch länger - gerade wie du es brauchst oder es passt
- ohne meine Stimme nahezu überall machen. Im Park, im
Wartezimmer... der Phantasie sind da kaum Grenzen gesetzt.

Ich freue mich riesig, wenn ich dich hier Stück für Stück für das
Meditieren begeistern kann! Vielleicht kennst du auch jemanden,
der sich (noch) nicht an dieses Thema heranwagt. Dann teile gerne
diesen Podcast bzw. diese Folge und inspiriere andere Menschen.
Genau dazu ist dieser Podcast gedacht!

Du kannst diese Meditation natürlich gerne auch immer wiederholen
und zu deiner täglichen Routine machen!

Der Podcast lebt von der Interaktion. Schreib mir gerne deine
Fragen und Themenwünsche.

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Sei selbstbewusst, selbstbestimmt und glücklich!

Deine Kerstin