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  4. Posttraumatisches Wachstum - Was steckt dahinter? (Interview mit Verena König 2/2)
049: Hast du schon einmal vom posttraumatischen Wachstum gehört?
Was das genau ist, erklärt uns heute Verena König. [Hol dir unser
E-Book “Erste Hilfe für dein Nervensystem” (für
0€)](https://survivorqueens.de/trauma-ebook-kostenlos-podcast) –
sanfte Übungen für akute Stress- und Flashback-Momente. Wir reden
außerdem über steckengebliebene Energie, das Toleranzfenster und
was der Sympathikus und der Parasympathikus sind. Du erfährst wie
du dich selbst abgrenzen kannst und was Wut damit zu tun hat.
Ebenso reden wir in dieser Folge über Stopp-Signale in der
Traumaarbeit und die Unterscheidung von heilsamen und
retraumatisierenden Handlungen. Viel Freude beim Hören! Erwähnte
Ressourcen: - Verenas Webseite: https://verenakoenig.de/ -
Abgrenzung bei Entwicklungstrauma // Podcast #107 -
https://www.youtube.com/watch?v=YSAh7QZnKHk - Wie Du mit
unterdrückter Wut umgehen kannst // Podcast #103 -
https://www.youtube.com/watch?v=1ozhBbIKeV8 - Wut verstehen und
transformieren // Podcast #21 -
https://www.youtube.com/watch?v=jL00JVn7_f8 - Bedarfsgerechte
Nothilfe: https://bagbn.chayns.net - Buch: die Polyvagaltherorie:
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„Posttraumatisches Wachstum - Was steckt dahinter? (Interview mit Verena König 2/2)“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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