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Jutta Suffner - Chronisch Gesund Podcast
Sodbrennen, lästig, jedoch vermeidbar !

Sodbrennen, lästig, jedoch vermeidbar !

Jutta Suffner - Chronisch Gesund vor 3 Jahren

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Insbesondere nach den Feiertagen klagen viele Menschen über die
sogenannten „gastroösophageale Refluxkrankheit“ (Sodbrennen).
Hierbei „meldet“ sich die Magensäure und erzeugt ein brennendes
Gefühl hinter dem Brustbein. Doch Sie können etwas tun: ATMEN
heisst die schnellste Lösung. Eine tiefe Bauchatmung hilft Ihrem
Zwerchfell entspannt und mobil zu bleiben. Die Speiseröhre bahnt
sich nämlich auf Ihrem Weg zum Magen den Weg durchs Zwerchfell. Je
elastischer dieser Muskel, desto schneller und freier gelangt die
Nahrung in den Magen. Doch auch basische Lebensmittel in kleinen
Portionen wie Kartoffen, Gemüse oder auch geschrotete Leinsamen
können Abhilfe bieten. Heilerde morgens und abends in Wasser
aufgelöst hilft ebenfalls, die Säuren zu binden. Die oft umworbenen
„Protonenhemmer“ oder Säureblocker halte ich für wenig sinnvoll.
Diese reduzieren zwar die natürliche Säure, jedoch auch wichtige
Vitamine wie beispielsweise B12. https://gesund-sterben.de/
https://juttasuffner.com/