Gesund Altern - Ernährung

Was bedeutet „Alter“ für Sie? Geschieht dies „zufällig“ oder gibt
es eine „programmierte Alterung“ . Bei letzterer haben wir
angeblich keinen Einfluss auf den Verfall der Zellen. Es sei
„normal“, dass ab dem 25. LJ die Knochendichte schwindet und ab dem
45.LJ unser Herz- Kreislaufsystem in seiner Funktion nachläßt. Dies
würde im Umkehrschluss bedeuten, dass Prävention sinnlos ist.
Meines Erachtens haben wir jedoch mehr Einfluss auf unser „Alter“
als uns bewusst ist. Mit unserem eigenen Lebensstil beeinflussen
wir jede einzelne unsere Zellen hinsichtlich Gesundheit oder
Krankheit. Alles, was wir ans Lebens-Mitteln zu uns nehmen
beinhaltet eine Information die unserem Körper helfen kann, die
natürliche Ordnung wiederherzustellen. Leider wirken sich viele der
sog. Lebens-Mitteln nachtielig auf unseren Körper aus; hier denke
ich an die fast-food „Lebensmittel“ (Müdigkeit, Verschlackung,
Übersäuerung). Ein Aufatmen unserer Zellen erreichen wir durch
einige Stunden „fasten“; für Anfänger eignet sich hier das sog.
Intermittierende Fasten, bei dem unserem Körper zwischen 8 und 14h
Zeit gelassen wird für Aufräumprozesse und Regeneration. Probieren
Sie es aus. Es lohnt sich.