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  3. Jutta Suffner - Chronisch Gesund Podcast
  4. Gesund Altern - Bewegung
Wer kennt ihn nicht…den „inneren“ Schweinehund der insbesondere
abends in Rudeln vor unsere Couch sitzt. Doch es lohnt sich, diesen
liebevoll in sein Körbchen zu verfrachten und die Beine in die Hand
zu nehmen. Viele Studien zeigen, dass ein regelmäßiges Kraft-
Ausdauertraining die Immunbotenstoffe im Körper ansteigen lässt.
Dies reduziert nachweislich die sogenannten stillen Entzündungen,
die Ursache (fast) jeder Krankheit sind.

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