So kannst du ganz einfach deine Gesundheit und Fitness verbessern

Fühlst du dich manchmal so weit weg von deinem Idealbild von
Fitness und Gesundheit? Vielleicht sitzt du gerade im Bus oder
Zug und schaust nachdenklich auf dein Telefon. Einige Versuche,
regelmäßige Bewegung und Training einzubauen, sind gescheitert,
bewusstes Essen, das dir gut tut, wird von spontanen Gelüsten
überschattet und müde und motivationslos schleppst du dich zur
Arbeit. 


Manchmal übersieht man jedoch bloß die Einfachheit in den
Dingen. 


In dieser Podcastfolge möchte ich dir deshalb 6 einfache Tipps
geben wie du deine Gesundheit und Fitness verbessern
kannst.