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Wie du mit Achtsamkeit einen gesunden Lebensstil erreichen kannst

Wie du mit Achtsamkeit einen gesunden Lebensstil erreichen kannst

Rethink Fitness and Health Podcast vor 5 Jahren

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15:30

Über fast nichts wird so viel geschrieben und diskutiert wie über
Gesundheit und damit auch Bewegung und Ernährung. Wir leben ganz
klar in einer Welt mit Informationsüberflut, wo es sehr schnell
schwierig werden kann, diese zu sortieren, zu verstehen und
anzuwenden.

Deshalb möchte ich in dieser Folge über das sprechen, was ich mit
meiner Arbeit versuche weiterzugeben, nämlich darüber, wie du mit
Achtsamkeit einen gesunden Lebensstil erreichen kannst. Ich
möchte mit meiner Arbeit ein Verständnis darüber schenken, was es
tatsächlich braucht um gesund zu sein, sich wohlzufühlen, sich
fit zu fühlen, sich vital zu fühlen; morgens mit 110%
aufzustehen, und das möglichst lange.

Warum ist das so wichtig? Weil wir alle nur dieses eine Leben
haben und vielleicht klingt es etwas abgedroschen, aber so ist es
einfach und warum daraus nicht etwas kreieren worauf du mit
Freude zurückblicken kannst.

Und ich glaube, dass das nur mit einem gesunden Körper möglich
ist, physisch und mental.

Du erfährst in dieser Folge:

- Warum Achtsamkeit ein wichtiger Schlüssel für dein Wohlbefinden
ist

- Welche 4 Säulen essenziell sind und du täglich einbauen
solltest

Diese Podcastfolge stellt meine Denkweise, meine Arbeit und meine
Lebensphilosophie dar und damit möchte ich dir einen Denkanstoß
geben, um dich bewusst und achtsam mit dem Thema Gesundheit &
Fitness, als Prävention aber auch als Rehabilitation,
auseinanderzusetzten.