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Herz über Kopf! Podcast
#20: Darum verschwinden deine Angst- und Panikattacken nicht vollständig!

#20: Darum verschwinden deine Angst- und Panikattacken nicht vollständig!

Herz über Kopf! vor 2 Jahren

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29:37

Ich möchte mich heute dem Thema Angst und Panik zuwenden, das
ganz oft noch ein Tabuthema ist.

Medizinischer Disclaimer: es geht nicht darum
Handlungsempfehlungen auszusprechen für Diagnosen oder
medizinischen/ psychologischen Rat zu geben.

Es geht mir darum, dir den Zusammenhang zwischen Nervensystem und
Angst und Panik zu erläutern. Denn nur wenn wir verstehen, dass
das kein reines "Gedankenthema" ist, sondern vor allem
körperlicher Natur, können wir nachhaltig Veränderung erzielen
und das Leid reduzieren oder gar ganz frei davon werden.

In dieser Folge geht es um folgende Punkte:

Welche Geschichte habe ich mit Angst und Panik? Welche
Erfahrungen musste ich hier bereits machen?

Wie entsteht Angst und Panik?

Was können wir tun, um Angst- und Panikgedanken Stück für
Stück weniger werden zu lassen?

Ich wünsche dir ganz viel Freude und gute Erkenntnisse mit dieser
Folge!

Alles Liebe, Gina

Wenn du dich bei vielen Dingen hier erkennst, dann melde dich
ganz unverbindlich für ein kurzes Kennenlernen für mein
1:1 Coaching: ⁠⁠Kalender⁠⁠⁠⁠⁠

Verlinkung zur Folge #2: ⁠Stress und was das mit unserem
Nervensystem zu tun hat!

Mehr über mich:

Homepage: ⁠⁠⁠⁠www.ginafriedrich.de⁠⁠⁠⁠

Instagram:⁠⁠⁠⁠ ginafriedrich_