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Episoden

#28: Warum wahrhaftiges Körpergefühl das Gegenteil von Perfektion ist

30 Minuten
Wenn du versuchst perfekt zu sein und immer nach Plan zu funktionieren, dann ist das genau das Gegenteil von einer guten Körperwahrnehmung und einem regulierten Nervensystem.

In dieser Folge geht es um Folgendes:

warum die Annahme von "unperfektem" Handeln dir zeigt, dass du auf einem guten Weg bist

wie kleine Erfolge meist den größten Fortschritt bringen und das Streben nach Perfektion meist das Gegenteil bewirkt

ich möchte dir einen Perspektivwechsel ermöglichen, denn viele Menschen denken, dass Menschen mit einem guten Körpergefühl die Theorie, die Routinen und eigenen Alltagsabläufe immer perfekt umsetzen. Dabei ist genau das Gegenteil der Fall.

Ich wünsche dir ganz viel Spaß beim Reinhören!

Ich freue mich sehr, wenn du mir hier eine kurze Bewertung hinterlässt, wenn dir der Podcast gefällt.

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#27: Ein zweites Mal schwanger - wie mir mein Körpergefühl im Prozess der Fehlgeburt geholfen hat

31 Minuten
Seit langem gibt es mal wieder eine neue Folge. Diesmal sehr persönlich und mit Einblicken in meinen Prozess der letzten Monate.

Darum geht es:

- Meine Fehlgeburt in 2024

- Mein Umgang mit dieser neuen Situation und all den Emotionen

- In welchen Momenten war ich besonders dankbar für mein Körpergefühl und die ganze Nervensystem- Arbeit der letzte Jahre und warum?

- Nimm dir raus, was sich für dich stimmig anfühlt. Es ist meine Perspektive und vielleicht ist etwas dabei, das auch dir hilft.

Ich wüsche dir ganz viel Spaß beim Reinhören und hoffentlich viele neue Erkenntnisse!

Ich freue mich sehr, wenn du mir hier eine kurze Bewertung hinterlässt, wenn dir der Podcast gefällt.

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#26 Du musst dich nicht von der Meinung anderer lösen - ein Perspektivwechsel, der dir im Alltag hilft!

30 Minuten
Wer kennt es nicht, dass man völlig frei und unabhängig von der Meinung anderer werden möchte?

Einige von uns haben sicherlich schon einiges dafür getan, um sich endlich frei von äußeren Einflüssen zu machen.

Ist das aber wirklich das, was wir wollen?

In dieser Podcastfolge hinterfrage ich diese "Floskel" und gehe auf folgende Punkte ein:

- Maslow Bedürfnispyramide: warum ist unser Umfeld und auch dessen Meinung für uns wichtig und warum sollten wir das nicht ignorieren?

- Wie können wir das Bedürfnis nach Freiheit und gleichzeitig die Abhängigkeit von unserem sozialen Umfeld ins Gleichgewicht bringen?

Ich möchte dir einen Perspektivwechsel aufzeigen und mit dir gemeinsam nur die Reihenfolge verändern, mit der wir an neue Situationen und Herausforderungen herangehen.

Ich wünsche dir ganz viel Spaß beim Reinhören!

Ich freue mich sehr, wenn du mir hier eine kurze Bewertung hinterlässt, wenn dir der Podcast gefällt.

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#25: Keine Zeit für Me-Time - Co- Regulation sinnvoll nutzen

21 Minuten
In dieser Folge möchte ich dir einen Perspektivwechsel mitgeben.

Manchmal dürfen wir die "klassische Achtsamkeit" hinterfragen und einen Weg finden, der sich aktuell besser mit unserem Alltag vereinbaren lässt. Ohne, dass wir ständig frustriert darüber sind, sowieso nie genügend Zeit für Selfcare zu haben.

Ich spreche über zwei Entwicklungen unserer Gesellschaft, die in meinen Augen in den letzten Jahren zu diesem Gefühl geführt haben.

Zudem gebe ich dir kleine Ideen und Inspirationen mit, wie du stattdessen Co- Regulation nutzen und deinen Horizont für eine "andere" Art von Entspannung erweitern kannst.

Ich wünsche dir viel Spaß beim Reinhören & Ausprobieren!

Wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich wenn du mir eine Bewertung da lässt! Vielen Dank!

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#24: Ein bisschen mehr Fokus auf (werdende) Mamas: meine Beweggründe

21 Minuten
Schon lange arbeite ich mit Müttern und Schwangeren. Und als ich angekündigt habe, dass hier zukünftig ein wenig mehr mein Fokus liegt, habe ich natürlich Fragen erhalten.

Auf diese Fragen möchte ich gerne in der folgenden Podcastfolge eingehen und dich mitnehmen:

• Wie kam es dazu, dass mich mehr auf diese Zielgruppe konzentrieren möchte?

• Wieso ist mir dieses Thema so unglaublich wichtig ?

• Gibt es einen persönlichen Grund dafür ?

Ich wünsche dir ganz viel Spaß beim Reinhören!

Meine SUMMER SALE Aktion mit bis zu 20% Rabatt gilt noch bis 31.08.2024!

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Über diesen Podcast

Schön, dass du da bist. Ich bin Gina - Expertin für eine psychosomatische Begleitung & Yoga. Dieser Podcast ist für dich, wenn du dir manchmal etwas mehr Herz und Körpergefühl anstatt Kopf und Gedankenkarussell wünschst. Ich nehme dich mit auf meine Reise hin zu mehr Körpergefühl und teile mit dir ehrlich meine Erkenntnisse, Herausforderungen und all mein Körperwissen aus meinem Alltag. Und zwischen all den Zeilen, wünsche ich mir, dass du erkennst, was du für dich integrieren möchtest. Viel Spaß beim Reinhören!
Webseite
Feel it - HOME
Urheberangabe
Gina Friedrich
Durchschnittliche Länge
Ø 28 Min.
Erscheinungsweise
Unregelmäßig
Letzter Check
vor 2 Std.
Zuerst veröffentlicht
vor 4 J.
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„Herz über Kopf!“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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