Herz über Kopf!

Wenn du versuchst perfekt zu sein und immer nach Plan zu funktionieren, dann ist das genau das Gegenteil von einer guten Körperwahrnehmung und einem regulierten Nervensystem. In dieser Folge geht es um Folgendes: warum die Annahme von "unperfektem" Handeln dir zeigt, dass du auf einem guten Weg bist wie kleine Erfolge meist den größten Fortschritt bringen und das Streben nach Perfektion meist das Gegenteil bewirkt ich möchte dir einen Perspektivwechsel ermöglichen, denn viele Menschen denken, dass Menschen mit einem guten Körpergefühl die Theorie, die Routinen und eigenen Alltagsabläufe immer perfekt umsetzen. Dabei ist genau das Gegenteil der Fall. Ich wünsche dir ganz viel Spaß beim Reinhören! Ich freue mich sehr, wenn du mir hier eine kurze Bewertung hinterlässt, wenn dir der Podcast gefällt. Hier findest du alle Infos zu meinem 1:1 Coaching: ⁠⁠⁠⁠www.ginafriedrich.de⁠⁠⁠⁠ Buche dir hier über meinen Kalender direkt einen Termin für ein kurzes Kennenlernen: ⁠⁠⁠⁠mein Kalender⁠⁠⁠⁠ Hier kommst du direkt zu meinen kostenfreien Videos inkl. 3 Übungen für deinen Alltag: ⁠⁠⁠⁠zu den Übungen ⁠⁠⁠ Und hier kommst du zu den Audios für deine Alltag: ⁠⁠kostenfrei herunterladen⁠⁠

Seit langem gibt es mal wieder eine neue Folge. Diesmal sehr persönlich und mit Einblicken in meinen Prozess der letzten Monate. Darum geht es: - Meine Fehlgeburt in 2024 - Mein Umgang mit dieser neuen Situation und all den Emotionen - In welchen Momenten war ich besonders dankbar für mein Körpergefühl und die ganze Nervensystem- Arbeit der letzte Jahre und warum? - Nimm dir raus, was sich für dich stimmig anfühlt. Es ist meine Perspektive und vielleicht ist etwas dabei, das auch dir hilft. Ich wüsche dir ganz viel Spaß beim Reinhören und hoffentlich viele neue Erkenntnisse! Ich freue mich sehr, wenn du mir hier eine kurze Bewertung hinterlässt, wenn dir der Podcast gefällt. Hier findest du alle Infos zu meinem 1:1 Coaching: ⁠⁠⁠www.ginafriedrich.de⁠⁠⁠ Buche dir hier über meinen Kalender direkt einen Termin für ein kurzes Kennenlernen: ⁠⁠⁠mein Kalender⁠⁠⁠ Hier kommst du direkt zu meinen kostenfreien Videos inkl. 3 Übungen für deinen Alltag: ⁠⁠⁠zu den Übungen ⁠⁠ Und hier kommst du zu den Audios für deine Alltag: ⁠kostenfrei herunterladen⁠

Wer kennt es nicht, dass man völlig frei und unabhängig von der Meinung anderer werden möchte? Einige von uns haben sicherlich schon einiges dafür getan, um sich endlich frei von äußeren Einflüssen zu machen. Ist das aber wirklich das, was wir wollen? In dieser Podcastfolge hinterfrage ich diese "Floskel" und gehe auf folgende Punkte ein: - Maslow Bedürfnispyramide: warum ist unser Umfeld und auch dessen Meinung für uns wichtig und warum sollten wir das nicht ignorieren? - Wie können wir das Bedürfnis nach Freiheit und gleichzeitig die Abhängigkeit von unserem sozialen Umfeld ins Gleichgewicht bringen? Ich möchte dir einen Perspektivwechsel aufzeigen und mit dir gemeinsam nur die Reihenfolge verändern, mit der wir an neue Situationen und Herausforderungen herangehen. Ich wünsche dir ganz viel Spaß beim Reinhören! Ich freue mich sehr, wenn du mir hier eine kurze Bewertung hinterlässt, wenn dir der Podcast gefällt. Hier findest du alle Infos zu meinem 1:1 Coaching: ⁠⁠www.ginafriedrich.de⁠⁠ Buche dir hier über meinen Kalender direkt einen Termin für ein kurzes Kennenlernen: ⁠⁠mein Kalender⁠⁠ Hier kommst du direkt zu meinen kostenfreien Videos inkl. 3 Übungen für deinen Alltag: ⁠⁠zu den Übungen ⁠ Und hier kommst du zu den Audios für deine Alltag: kostenfrei herunterladen

In dieser Folge möchte ich dir einen Perspektivwechsel mitgeben. Manchmal dürfen wir die "klassische Achtsamkeit" hinterfragen und einen Weg finden, der sich aktuell besser mit unserem Alltag vereinbaren lässt. Ohne, dass wir ständig frustriert darüber sind, sowieso nie genügend Zeit für Selfcare zu haben. Ich spreche über zwei Entwicklungen unserer Gesellschaft, die in meinen Augen in den letzten Jahren zu diesem Gefühl geführt haben. Zudem gebe ich dir kleine Ideen und Inspirationen mit, wie du stattdessen Co- Regulation nutzen und deinen Horizont für eine "andere" Art von Entspannung erweitern kannst. Ich wünsche dir viel Spaß beim Reinhören & Ausprobieren! Wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich wenn du mir eine Bewertung da lässt! Vielen Dank! Hier findest du alle Infos zu meinem 1:1 Coaching: ⁠www.ginafriedrich.de⁠ Buche dir hier über meinen Kalender direkt einen Termin für ein kurzes Kennenlernen: ⁠mein Kalender⁠ Hier kommst du direkt zu meinen kostenfreien Videos inkl. 3 Übungen für deinen Alltag: ⁠zu den Übungen ⁠ Mehr über mich: Meine Homepage: ⁠ginafriedrich.de⁠ Instagram: ⁠ginafriedrich_