#11 Autogenes Training - Ruhe, Schwere, Wärme, Atem, Bauch, Herz, Stirn

Es erwartet Dich eine weitere Folge der Entspannungstechnik des
Autogenen Trainings. Im Gegensatz zur Folge #3 Autogenes Training
- Ruhe, Schwere, Wärme - beinhaltet diese Folge zusätzlich die 4
Formeln für Atem, Herz, Bauchraum und Stirn. Du kannst es überall
praktizieren, wenn Du ein paar ruhige Minuten hast - 
Zuhause, im Wartezimmer, in der Mittagspause oder bei anderer
Gelegenheit.


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