48 - Das 1x1 der Darmgesundheit mit Luisa

In dieser Folge erfahrt ihr alles, was ihr über den Darm und vor
allem Darmgesundheit wissen wollt! Luisa, Ärztin und Expertin auf
dem Gebiet Darmgesundheit, beantwortet Julse und Marleen alle
Fragen rund um das Thema Darmgesundheit. Warum sollten wir unsere
Ballaststoffzufuhr langsam steigern? Woran merken wir, dass
unsere Darmflora aus dem Gleichgewicht geraten ist und wie gehen
wir dann vor? Was sagt der Geruch unserer Blähungen über unseren
Darm aus? Warum die Verdauung schon viel früher als im Darm
beginnt, welchen Einfluss der Darm auf PMS hat und warum es nicht
nur wichtig ist was wir essen, sondern auch WIE wir essen - das
ist nur ein kleiner Einblick in die Themen der heutigen Folge.


Viel Spaß beim Hören!








***Links/Erwähnungen***


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***Zeitangaben***


4:22 Beginn Interview


5:32 Vorstellung Luisa


15:22 Luisas Geschichte mit Darmgesundheit


20:59 Wofür ist unser Darm zuständig?


28:32 Woran merken wir, dass mit unserem Darm etwas nicht in
Ordnung ist?


42:45 Welche Konsistenz hat ein gesunder Stuhlgang?


45:00 weitere Symptome eines ungesunden Darms


49:43 Wie können wir unsere Darmschleimhaut wieder aufbauen?


53:50 Was können wir tun, wenn wir die Ursache unserer
Darmprobleme nicht herausfinden?


1:00:40 Die Auswirkungen von Antibiotika auf unseren Darm


1:04:29 Welche Lebensmittel wirken sich positiv / negativ auf
unseren Darm aus?


1:11:00 Alkohol, Kaffee, Nikotin


1:19:28 Wie gehen wir am besten vor, wenn wir merken, dass unsere
Darmflora aus dem Gleichgewicht geraten ist?





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Music by: Joakim Karud - Keep on Going


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