Let's Talk Wellness

Hello und welcome back zu einer weiteren Folge über das große Thema Hormone. Dieses mal nähern wir uns den Hormonen von einer neuen Perspektive. Viktoria, Heilpraktikerin für Frauenheilkunde und Female Empowerment Coach, klärt uns auf über den Zusammenhang zwischen Mikronährstoffen und Hormon-Balance, über die Wirkung der Pille, wie unsere weibliche und männliche Energie mit Hormonen zusammenhängt und vor allem, welchen Einfluss Stress auf unsere Hormongesundheit hat. Dabei gibt sie wertvolle Tipps, die wir sofort umsetzen können.


Viel Spaß beim Hören!


Zeitangaben


4:17 Start Interview und Vorstellung Viktoria


7:07 Hormone und Mikronährstoffe


9:34 Wie zeigt sich ein Nährstoffmangel bei Frauen?


17:06 Weiblichkeit und weibliche Energie


28:21 Pille


32:58 Umgang mit Stress


54:14 Viktoria's Wellness-Basics





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Joakim Karud - Keep on Going


Joakim Karud - Good Old Days

In dieser Folge sind Julse und Marleen mal wieder unter sich! Nachdem Julse von ihrer großen Errungenschaft berichtet hat, erzählt Marleen von ihrer unglaublichen Wellness Entdeckung: Sport. Und damit sind wir gleich beim Thema der Folge: was bedeutet Wellness für die beiden gerade? Während es vor einem Jahr noch eine strikte 2-stündige Morgenroutine war, ist das Leben der beiden jetzt ein bisschen anders. Was sind gerade die Prioritäten, was hat sich geändert und was ist gleich geblieben? Ihr erfahrt es in dieser Folge - viel Spaß beim Hören!


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Joakim Karud - Keep on Going


Joakim Karud - Good Old Days

Laura ist zurück und glänzt wieder mit geballtem Wissen! Nachdem wir in der letzten Folge mit ihr über PCOS und Blutzucker geredet haben, widmen wir uns dieses mal den Themen Stress, Schlaf, Elektromagnetischer Strahlung, Mineralien und Flourid. Haltet eure Notizbücher bereit, es gibt wieder viel zu lernen. Und das wichtigste ist, es geht nicht darum, alles perfekt machen zu müssen, sondern mit kleinen Schritten und den Ressourcen, die man zur Verfügung hat, in die richtige Richtung zu gehen.





Viel Spaß beim Hören!





Zeitangaben


9:25 Start Interview


10:25 Stress


15:02 Woran erkennen wir, ob unser Cortisolspiegel morgens optimal ist?


20:25 Schlaf


26:15 Techniken, um besser mit Stress umzugehen


28:35 Elektromagnetische Strahlung


33:35 Maßnahmen, um EMF-Exposition zu minimieren


50:05 Die Bedeutung von ausreichender Mineralien- und Elektrolyte-Versorgung für die Gesundheit


55:50 Was hilft bei Wassereinlagerungen?


1:00:25 Fluorid


1:09:04 Lauras Non-Negotiables





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Dr. Dominik Nischwitz - In aller Munde





Folge mit Edona


Folge mit Mimi


Folge mit Cynthia


Folge 1 mit Laura





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Joakim Karud - Keep on Going


Joakim Karud - Good Old Days

Wir reden mit unserem Gast Michelle über alles, was mit Spiritualität zu tun hat. Wie navigiert man Freundschaften wenn man das erste mal mit Spiritualität in Kontakt kommt und das Gefühl hat, nichts ist mehr wie vorher? Lassen sich Alkohol und ein spiritueller Lifestyle miteinander verbinden? Welche Rolle spielen eigentlich unsere Gefühle und was sind Michelle's Tipps für erfolgreiches Manifestieren? Das und viel mehr gibt's in der heutigen Folge. Viel Spaß beim Hören!











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Michelle's Instagram: ⁠⁠your.soulbusiness ⁠


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Zeitangaben


5:03 Start Interview und Vorstellung Michelle


08:20 Freundschaften 


17:00 Alkohol


26:30 Gefühle


32:45 Manifestation


42:00 Manifestation & Human Design


59:15 Von Pessimismus zu Vertrauen





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