54 - Über Stress im Berufsalltag, Burnout und Tipps für einen gesunden Umgang mit Stress mit Lisa

Diese Folge könnte zu keinem besseren Zeitpunkt für Julse und
Marleen kommen. Warum? Das hört ihr im Intro.


Heute dreht sich alles rund um Stress - vor allem Stress im
Berufsalltag. Zu Gast ist Lisa, Expertin für Stress-Management im
Business Alltag und Burnout-Coach. Ihre zentrale These ist:
Stress ist das, was du daraus machst. Das regt auf jeden Fall zum
Nachdenken an! Darüber hinaus geht es in dieser Folge vor allem
darum, wie sich Stress bemerkbar macht und wie wir ihm begegnen
können, damit wir unsern Körper und Geist in Balance halten und
den großen Crash namens Burnout vermeiden können.


Viel Spaß beim Hören!


Links/Erwähnungen


Lisa's Instagram: ⁠lisa.mentalbreak


Unser Instagram: ⁠letstalkwellnesspodcast ⁠








Zeitangaben


15:30 Start Interview


17:10 Lisa's Geschichte


20:35 Körperliche Symptome von Stress


26:30 Frauen und Stress im Berufsleben


30:14 Was ist Stress und wie entsteht er?


36:15 Wie können wir Stress begegnen?


39:38 Alltagsbeispiele


46:53 Überraschende / versteckte Stressfaktoren


51:20 Comfortzone und Stress


56:28 Alltagsbeispiele zur Stressbewältigung





Kontakt


Bei Anfragen und Anregungen gerne eine E-Mail an:
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Music by:


Joakim Karud - Keep on Going


Joakim Karud - Good Old Days