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Kern und Kante Podcast
#54 - Wie du aus negativen Gedanken aussteigen kannst

#54 - Wie du aus negativen Gedanken aussteigen kannst

Kern und Kante vor 5 Jahren

Achtsamkeit gegen Stress, Wut, Trauer & Co.

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Wir verlieren uns gerne in Gedanken. Wenn sie schön sind, à la
Tagträumerei, ist das wunderbar! Nur verlieren wir uns auch in
belastenden, stressigen, ängstlichen oder traurigen Gedanken und
ehe wir uns versehen, haben wir in genau diesem Modus Stunden,
Tage, Woche oder sogar Monate unseres Lebens verbracht. In der
heutigen Folge teile ich 4 Tools mit dir, mit denen du aus diesen
mentalen Kreisläufen aussteigen kannst, um die übrige Lebenszeit
mit schönen Dingen zu verbringen. Es sind sowohl ruhige, achtsame
Methoden dabei und eins mit ordentlich Power und Kraftventil. Viel
Spaß beim Austesten! Deine Maxine