Das ADHS Anti-Hamsterrad

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Zur Folge:





Kennst du das auch? Dieses Gefühl, dass die Zeit immer weiter
rennt, aber du kommst nicht mit? Als hättest du ein anderes Tempo
als der Rest der Welt?


Aus diesem Zustand, ist es schwer, konzentriert die To-Do's zu
erledigen.


In dieser Folge versuche ich zu beschreiben, wie du dich wieder
synchronisieren kannst und deinen Fokus lenken kannst. Ich
bespreche die Aspekte der Achtsamkeit, des Festlegens klarer
Ziele und der Übernahme von Verantwortung.


Zudem erörtere ich Themen wie Stress, Ablenkungen und bewährte
Methoden zur Regulierung des Nervensystems.


Wie üblich teile ich auch meine persönlichen Erfahrungen. 
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Thema im Podcast sprechen? Schreib gern unter dem
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