Wirkungsvolle Regulation, die S-O-S-Übungen!

Die S-O-S-Übungen sind ein sehr wirksames Tool zur
Selbstregulation des autonomen Nervensystems. Ich erkläre in
diesem Beitrag die Wirkungsweise und das mögliche Erleben, wenn
sich das Nervensystem anfängt aus einem dysregulierten Zustand,
in ein regulierten zu bewegen.





Diese Podcastfolge gibt es zum Nachlesen als Blogbeiträge:


⁠https://www.sostrainer.com/blog⁠





Handmodel Dr. Dan Siegel:


https://youtu.be/fP33DLm5AD0





Regelmäßige Übungsabende mit den S-O-S-Übungen:⁠


https://www.sostrainer.com/schatzkiste/reguliert-in-die-woche-starten





⁠S-O-S-Übungen in englischer Sprache Mittwochnachmittags⁠


https://www.healthyoneness.com/newsletter





⁠Geführte Meditation am Mittwochmorgen:⁠


https://www.sostrainer.com/schatzkiste/lichtvoll-in-den-tag-starten⁠





Karate und Handpan:


https://www.sostrainer.com/schatzkiste/karate-und-handpan





Kati Bohnet - Helpers Circle - S-O-S-Training


https://helperscircle.de
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https://podcasters.spotify.com/pod/show/tanja-mayer/message