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Achtsamkeit als Schlüssel zum Umgang mit Stress und Überforderung

Achtsamkeit als Schlüssel zum Umgang mit Stress und Überforderung

Verbundenheit erleben vor 3 Jahren

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25:44

Worum geht es in dieser Folge?

Entdecke die heilende Kraft der Achtsamkeit im Umgang mit Stress
und Überforderung.

Tauche ein in den gegenwärtigen Moment und finde eine tiefe
Verbindung zu dir selbst. Lerne, deine Emotionen bewusst
wahrzunehmen und mitfühlend zu akzeptieren.

Lausche deinen inneren Bedürfnissen ohne Urteile und schenke dir
selbst die liebevolle Fürsorge, die du verdienst.

Durch die Praxis der Achtsamkeit regulierst du dein Nervensystem
und baust Stress ab.

Integriere diese lebensverändernde Haltung in deinen Alltag und
erlebe mehr Präsenz und Gelassenheit.

Meine Angebote:

Regelmäßige Übungsabende mit den S-O-S-Übungen:
⁠https://www.sostrainer.com/angebote/reguliert-in-die-woche-starten⁠

S-O-S-Übungen in englischer Sprache Mittwochnachmittags
⁠https://www.healthyoneness.com/newsletter⁠

Geführte Meditation am Mittwochmorgen:
⁠https://www.sostrainer.com/angebote/lichtvoll-in-den-tag-starten⁠

Karate und Handpan:
https://www.sostrainer.com/angebote/körperorientierte-stressbewältigung