Folge 52: Frag den Physio Pt. 11: Warum mehr springen dich nicht höher springen lässt.

In dieser Folge spreche ich mit Max über die Nachteile von
Springen als Training für die


Sprungkraft. Dabei gehen wir auf das Thema Maximalkrafttraining
ein.


Zudem thematisieren wir die Verletzungsanfälligkeit, sofern man
ausschließlich springt.


Anschließend reden wir über ein zielführendes Training, welches
körperliche Beschwerden


vermeidet und zu mehr Sprungkraft führt.


Viel Spaß beim Hören der Folge!