Folge 73: Frag den Physio Pt. 21: Mit speziellen Routinen zu mehr Erfolg im Alltag und Training

In dieser Folge spreche ich über Routinen. Dabei gehe ich erstmal
auf die wichtigsten Bereiche ein, die durch Routinen beeinflusst
werden.





Anschließend mache ich anhand meines Alltags klar, welche
Routinen von Vorteil sind und welche ich selbst anwende.





Zudem gebe ich speziell für gutes Training und guten Schlaf
einige Vorschläge für passende Routinen.





Viel Spaß beim Zuhören!





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Philipp





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