Folge 88: Zyklusbasiertes Training, Zyklusstörungen, die Pille und der Übertrag in den

Volleyballsport – mit Tabea Lorch


In dieser Folge war Tabea Lorch zu Gast. Mit ihr spreche ich über
den weiblichen Zyklus und wie


er die sportliche Leistungsfähigkeit beeinflusst. Tabea ist
Laufcoach und bietet zyklusbasiertes


Training an.


Wir sprechen zudem über zyklusbasiertes Training und wie man
generell in welcher Phase des


Zyklus‘ trainieren sollte.


Zudem werfen wir einen kritischen Blick auf die Anwendung der
Pille und wagen zuletzt den


Übertrag des zyklusbasierten Trainings in den Volleyballsport.


Viel Spaß beim Hören der Folge!


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Philipp


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Die angesprochenen Bücher:


Dr. Stacy Simms – Roar


Dr. Emma Ross – The Female Body Bible


Julia Schulz – Wenn die Periode trotz gesunden Lebensstil
ausbleibt


Instagram von Tabea:


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Website von Tabea: www.laufganzheitlich.com