Achtsamkeit pt.1 / 002

In der ersten Folge zu Achtsamkeit beginnen wir unsere
Aufmerksamkeit auf die Aussenwelt, z.B. auf das Kaffee-Trinken zu
richten. Viel Spaß. Folgt mir auf Insta:
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"Achtsamkeit bedeutet, dass wir unsere Aufmerksamkeit bewusst auf
den gegenwärtigen Augenblick richten, ohne zu urteilen." - 
Jon Kabat-Zinn