Sechs therapeutische Ansatzpunkte der ACT / 015

Die Akzeptanz und Commitment Therapie wurde in den 90er Jahren von
Psychologen entwickelt und zielt darauf ab, Menschen dabei zu
unterstützen, ihre unangenehmen Gedanken und Gefühle anzunehmen,
anstatt dagegen anzukämpfen. Sie basiert auf der Idee, dass Leiden
zum menschlichen Leben dazu gehört und wir lernen können, mit
diesem Leiden umzugehen, indem wir unsere Werte identifizieren und
danach handeln.