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herzkompass by helene franziska janous Podcast
#11 "aus der größten dunkelheit, wird das hellste licht geboren." - meditation & gedanken zur wintersonnenwende.

#11 "aus der größten dunkelheit, wird das hellste licht geboren." - meditation & gedanken zur wintersonnenwende.

herzkompass by helene franziska janous vor 2 Jahren

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41:03

Die Folge startet mit ein paar einführenden Worten zu den
alten Jahreskreisfesten, zu den Parallelen
zwischen dem christlichen Weihnachtsfest und der
Wintersonnenwende & der Wiedergeburt des "Sonnenkindes".

Danach (ab Minute 13:09) wartet eine geführte Meditation
(ca. 30 Minuten) auf dich. Mach es dir bequem und lass
dich von meinen Worten begleiten: in ein Landen im Moment, in
eine Atem-Beobachtung & schließlich in ein Hineinsinken in
die Stille nach dem Aus-Atem. die Atemleere. in den Moment der
Dunkelheit und Stille. und in eine Atem-Beobachtung, die dich mit
dem Kreislauf des Lebens verbindet - der durch deinen Atem in
jedem Moment auch in dir spürbar wird.

Eine erdende und nährende Meditation, die du nicht nur zur
Wintersonnenwende üben kannst - sondern zu jedem Zeitpunkt, in
dem du dich hineinsinken lassen magst, in deinen Körper &
deinen Atem.

LOVE,

Helene

work with me:

audio meditations-reise „abend - den tag in frieden
ausklingen lassen.“ (25 min. on demand audio)

⁠1:1 mini-session: 1. date mit deiner seele (30 min.)⁠

⁠1:1 session - yoga, energy work, meditation, ceremony work.
individuell für dich (75-90 min.)⁠

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