herzkompass by helene franziska janous

warum wollen wir immer das, was wir nicht sind? warum fühl ich mich zB. als nicht-Energietyp immer als hätt ich zu wenig Energie? und warum kreist meine Aufmerksamkeit immer um dieses „Fehlen“ anstatt darum, was ich gut kann? im Human Design finden sich darauf viele Antworten: nämlich in jedem einzelnen offenen center im individuellen Bodygraph. in dieser Folge findest du einen Exkurs in jedes der 9 Center & wie du damit konkret arbeiten kannst. dein human design chart („free foundation chart“) kannst du dir z.B. hier auf geneticmatrix kostenlos erstellen (unbeauftragte/unbezahlte Verlinkung) im zur Folge gehörenden Instagram-Post findest du eine übersichtliche Auflistung aller center mit ihrem „not-self talk“ zum nachschauen. wenn du mit mir gemeinsam in dein Human Design chart eintauchen magst, findest du hier alle Infos zur „1:1 explorer session“. happy listening! LOVE, Helene let's connect: ᕱ ⁠meine Website helene-f.at⁠ ᕱ ⁠Instagram: @helene_f._⁠ ᕱ via e-Mail: hi@helene-f.at ᕱ ⁠newsletter-anmeldung⁠

….super lange konnte ich „Leichtigkeit“ nicht greifen bzw. war das nichts, was sich für mich realistisch anfühlte. weil ich ein komisches Bild von Leichtigkeit im Kopf hatte. ein unrealistisches Bild von "bubbly-shiny-rainbows - no problems ever". in den letzten Monaten hab ich mich auf die Reise gemacht, um Leichtigkeit für mich neu zu definieren. In dieser Folge teile ich mit dir, was ich rausgefunden habe & in welchen Situationen ich die Leichtigkeit so richtig fühlen konnte. Quellenangabe zu der vorgelesenen Buch-Stelle: „atlas of the heart“ - von Brené Brown. Kapitel „foreboding joy“ (Seite 215) „HD summer camp“ - human design study- & austausch-programm (august & september 2024) let's connect: ᕱ ⁠meine Website helene-f.at⁠ ᕱ ⁠Instagram: @helene_f._⁠ ᕱ via e-Mail: hi@helene-f.at ᕱ ⁠newsletter-anmeldung⁠

…in dieser „Bonus-Episode“ findest du nochmal die 20-minütige angeleitete embodiment-meditation zum Thema „Orte der Stille & Friedlichkeit in dir spüren“. machs dir gemütlich - egal ob im Sitzen oder Liegen - und los gehts. P.S.: wenn du das Intro & die Background-Infos nochmal hören magst, schau einfach in der vorigen Folge vorbei. so schön, dass du da bist & happy listening! LOVE, Helene let's meditate: ⁠online & live meditation & cacao ceremony (am 26.5.2024) - „into softness“⁠ on demand: ⁠meditationsreise abend - den tag in frieden ausklingen lassen.⁠ on demand: ⁠⁠7 days of meditation for a calm heart - audio-kurs⁠ let's connect: ᕱ ⁠meine Website helene-f.at⁠ ᕱ ⁠Instagram: @helene_f._⁠ ᕱ via e-Mail: hi@helene-f.at ᕱ ⁠newsletter-anmeldung⁠

….wie können wir in uns selbst Halt & Sicherheit finden? diese Frage stell ich mir regelmäßig, in diesem wilden, chaotischen Leben. Eine wunderschöne & ganz simple Praxis, die ich selbst regelmäßig übe, findest du in dieser Podcast Folge. Zuerst gibts ein paar Minuten Intro mit Background-Infos & danach ca. 20 Minuten geführte Meditation. P.S.: wenn du die Meditation später ohne Intro wiederholen magst, findest du sie gleich nach dieser Folge nochmal als „Bonusfolge“ - nur die Meditation ohne Intro usw. - ENJOY! so schön, dass du da bist & happy listening! LOVE, Helene let's meditate: online & live meditation & cacao ceremony (am 26.5.2024) - „into softness“ on demand: meditationsreise abend - den tag in frieden ausklingen lassen. on demand: ⁠7 days of meditation for a calm heart - audio-kurs let's connect: ᕱ ⁠meine Website helene-f.at⁠ ᕱ ⁠Instagram: @helene_f._⁠ ᕱ via e-Mail: hi@helene-f.at ᕱ ⁠newsletter-anmeldung⁠