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  4. Musikmeditation für den Abend - für mehr Ruhe und Entspannung
Heute habe ich wieder eine geführte Musikmeditation für dich, die
dir dabei helfen soll besser abzuschalten und in einen angenehmen
Schlaf zu finden. Gerade wenn es im Außen herausfordernd und
hektisch zu geht, ist es so wichtig, dass wir in unserem Inneren zu
Ruhe kommen und im Vertrauen sind. Ein guter und ausgewogener
Schlaf kann dir dabei helfen dich zu regenerieren, Erlebnisse zu
verarbeiten und wieder voller Kraft aufzuwachen. Am besten machst
du diese Meditation in deinem Bett und hörst sie am Abend vor dem
Schlafengehen. Lasse dich von der Musik führen und lausche den
Klängen. Ich wünsche dir viel Freude und hoffe, dass dir diese
geführte Meditation gut tut. Schreib mir gerne auf Instagram unter
@nastja.music.health , wie dir diese Podcastfolge gefallen hat. :)

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„Musikmeditation für den Abend - für mehr Ruhe und Entspannung“

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