Startseite
Podcasts
Happy Through Music Podcast
Warum fällt uns Nichtstun so schwer? Die Psychologie hinter Pausen, Produktivität und schlechtem Gewissen

Warum fällt uns Nichtstun so schwer? Die Psychologie hinter Pausen, Produktivität und schlechtem Gewissen

Happy Through Music vor 1 Monat

0:00

22:56

Wann hast du das letzte Mal wirklich nichts gemacht? Kein Handy,
kein Podcast nebenbei, keine To-do-Liste – sondern einfach nur
dagesessen, aus dem Fenster geschaut oder Musik gehört, ohne dass
dieser Moment irgendeinen Zweck erfüllen musste. In unserem Alltag
sind wir es gewohnt, ständig etwas zu tun. Und selbst unsere
Erholung wird manchmal zur nächsten Aufgabe, die wir möglichst
„richtig“ machen wollen. Doch warum fällt es uns eigentlich so
schwer, einfach einmal nichts zu tun? Und warum bekommen manche von
uns sogar ein schlechtes Gewissen, wenn sie nicht produktiv sind?
In dieser Folge von Happy Through Music spreche ich darüber, warum
wir unseren Selbstwert so schnell mit Leistung und Produktivität
verbinden was in unserem Gehirn passiert, wenn wir gerade keiner
konkreten Aufgabe nachgehen warum Langeweile und gedanklicher
Leerlauf wichtig sein können wie sogar Self-Care zur nächsten
To-do-Liste werden kann und wie bewusstes Musikhören uns dabei
helfen kann, wieder Momente ohne Leistungsanspruch zu erleben.
Außerdem bekommst du eine kleine Übung, die du direkt in deinem
Alltag ausprobieren kannst. Natürlich erwarten dich auch wieder
mein Musikmoment der Woche, eine neue Community-Frage bei Ask
Nastja und meine Musikempfehlung der Woche. Vielleicht dürfen wir
einfach wieder lernen, dass nicht jeder Moment unseres Lebens
produktiv sein muss. Denn dein Wert hängt nicht davon ab, wie viel
du heute geschafft hast. Du hast eine Frage für Ask Nastja? Schreib
mir auf Instagram unter @nastja.music.coaching oder per Mail an
happythroughmusic@gmail.com.