EKG_34: Tiefenmuskulatur – Energie, die aus dem Becken kommt. Ein Interview mit Claudia Novak-Tropper

Hast du dich schon mal gefragt, wie gut deine Tiefenmuskulatur
trainiert ist? Falls du schon mal Probleme mit deinem Rücken
hattest, oder nach langem Sitzen oder Stehen Schmerzen im oberen
Becken aufgetreten sind, dann solltest du unbedingt an deiner
Tiefenmuskulatur arbeiten. Denn jede Bewegung entspringt aus deinem
Becken und jede Stabilisation des Körpers hat im Becken ihren
Ursprung. Mein Interviewgast in dieser Episode ist Claudia
Novak-Tropper. Sie ist Sportwissenschafterin und Expertin für
Core-Training, das heißt Kräftigung, Dehnung und Mobilisierung von
Becken, Bauch und Wirbelsäule. Sie verrät, wie Menschen jeden
Alters mit wenig Aufwand gesund und schmerzfrei bleiben können.