EKG_36: 13 Yoga Benefits, die durch Studien bestätigt sind

Yoga ist ein Bewegungstrend, über den viel geschrieben wird. ​Viele
praktizierende Yogis auf der ganzen Welt verspr​echen sich ​von den
Übungen alles mögliche, sogenannte Yoga Benefits. Der Bogen spannt
sich dabei von der Verbesserung der ​körperlichen Fitness, über
​​​therap​eutische Vorteile bei diversen Erkrankungen b​is hin zu
besseren Sex. Aber stimmen diese Behauptungen überhaupt? ​Nur
wissenschaftliche Studien liefern absicherte harte Fakten über
diverse Sachverhalte. Deshalb hab ich recherchiert und 44 Studien
über ​die Auswirkungen von Yoga zusammengetragen und diese in 13
Yoga Benefits zusammengefasst. Die Studienergebnisse ​stammen ​von
Forschergruppen ​der ganzen Welt: ​Europa, Amerika, Australien,
auch indische und chinesische Studien sind dabei. ​​​Alle Aussagen
sind in den Shownotes mit der Studie verlinkt, wenn du weiter
recherchieren möchtest.