EKG_42: Kalte Thermogenese - 7 Vorteile, warum du zum Kaltduscher werden solltest!

Du kennst sicher das Gefühl im Freibad, wenn du von deinen besten
Freundinnen und Freunden mit kaltem Wasser angespritzt wirst. Wenn
ihr langsam ins Wasser geht und dein Oberkörper noch ganz heiß ist
von der warmen Sommersonne, fühlen sich Wasserspritzer an wie
Nadelstiche. Instinktiv drehst du dich dann mit der
Körpervorderseite weg vom Spritzwasser. Du presst deine Brust nach
vor, holst tief Luft und beginnst schneller zu atmen, Auswirkungen
der kalten Thermogenese. Diese Reaktion auf die spontane Kälte ist
fast nicht kontrollierbar. Sie hilft dir aber dabei, den Körper mit
frischem Sauerstoff zu fluten, aus dem du die Energie gewinnst, um
das Temperaturgefälle auszugleichen. Diesen Effekt der kalten
Thermogenese nütze ich inzwischen seit fast zwei Jahren täglich, um
schon am Morgen meinen Körper mit Sauerstoff zu füllen und damit
richtig wach und energiegeladen zu sein.