EKG_98: Die Big 6 des Energiemanagements: Mit diesem Know How erhöhst du deinen Kalorienverbrauch! Teil 1

Viele Menschen machen den Fehler, dass Sie in Ihrem Alltag durch
ihren sitzenden Job und einen bewegungsarmen Alltag nur ganz wenige
Kalorien verbrennen, aber dreimal am Tag recht energiereich essen.
So, als ob sie auf einer Baustelle arbeiten und den ganzen Tag
schwere Lasten heben. Die Auswirkungen sind über Montate und Jahre
eine erhebliche Gewichtszunahme. Der Körper speichert nämlich
überflüssige Kalorien für Notzeiten in Form von Fett ab. Wie du
diesen Kreislauf vermeidest, erfährst du in dieser Podcast Episode.