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073 So schaffst Du eine bleibende Veränderung

073 So schaffst Du eine bleibende Veränderung

PRO MIND ATHLETE Podcast vor 8 Jahren

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34:18

7 Wochen voller Veränderung. Up´s & Down´s. Das Ende schlechter
Gewohnheiten und der Beginn neuer Gewohnheiten. Anlässlich der
Fastenzeit habe ich zusammen mit vielen Anderen das Projekt „Habit
Detox“ gestartet. Ziel des Projektes: In 49 Tagen gezielt einige
schlechte Gewohnheiten durch neue, positive Gewohnheiten ersetzen.
„Start with changing behaviors, not mindsets. It is much easier to
'act your way into new thinking' than to 'think your way into new
actions.' Recurring and consistent performance results from
behavior change will lead to lasting changes in the way people
feel, think, and believe in the long run.“ In der heutigen Folge
möchte ich meine Erfahrungen aus diesen 7 Wochen und die
Veränderungen in der Community mit dir teilen. Du erfährst in der
Folge: Mit welchem Mindset solltest Du eine langfristige
Veränderung angehen Die 7 essentiellen Schritte für eine bleibende
Veränderung Warum die Fastenzeit uns den falschen Ansatz für eine
Gewohnheitsänderung liefert Wie Du dir den Weg zur neuen Gewohnheit
deutlich einfacher machen kannst Bis zur nächsten Folge, dein
Patrick. Shownotes Buchempfehlung: „Selbstdisziplin - Wie Du dir
das Leben erschaffst, von dem Du schon immer geträumt hast“ von
Andreas Hofmann Project Freedom gibt es jetzt auch mit exklusiven,
zusätzlichen Folgen bei anchor.fm Meine Onlinekurse: Instagram
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