Achtsamkeit im Sport - Du kannst nicht darauf verzichten (#093)

„If you can’t go outside, go inside!“ - Wahrscheinlich hast du den
Spruch in den letzten Wochen öfter mal bei Instagram gesehen. Doch
was heißt das wirklich für dich als Athlet? Wie können dir
Achtsamkeit und Meditation dabei helfen, deine Leistung im Training
und Wettkampf zu steigern? Von vielen Sportlern wird das Thema
immer noch eher belächelt als das man sich wirklich damit
beschäftigt. In dieser Folge räume ich mit ein paar Vorurteilen
gegenüber Achtsamkeit & Meditation auf, zeige dir, warum du als
Athlet unbedingt auf Achtsamkeitstraining zurückgreifen solltest
& wie du damit am besten starten kannst.