Verlasse das mentale Hamsterrad (#131)

Warum tun wir uns eigentlich so schwer, neue Gewohnheiten
aufzubauen und alte Verhaltensweisen abzulegen? Der Grund dafür
liegt in den Automatismen und Abläufen unseres Kopfes in
Kombination mit unserem Körper und unseren Gefühlen. Wie du es
schaffst, wirkliche (nachhaltige) Veränderung zu erschaffen und so
auch deine Gedanken und dein Mindset zu optimieren, erfährst du in
der Folge.