Dein mentaler Trainingsplan (#183)

Genau wie in allen anderen Teilbereichen deines Trainings solltest
du natürlich auch im Mentaltraining nicht einfach blind
irgendwelche Übungen machen, sondern nach einem strukturierten
Trainingsplan arbeiten. In dieser Folge erfährst du, wie du
herausfindest, welche Übungen für dich am besten funktionieren und
wie du deinen Trainingsplan bestmöglich aufbauen kannst.