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Beschreibung
vor 10 Monaten
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π·ππππππππππππππππ, π°ππππππππππππ πππ π³ππππ ππππππππ (ππππππ
πΌππππππ)
Es ist normal, dass Du dich manchmal gestresst fΓΌhlst.
Herausforderungen und Druck im Alltag erleben wir
alle.Β
Aber wenn Druck und Stress auΓer Kontrolle geraten, fΓΌhlst Du
dich dann auch damit ΓΌberfordert, ΓΌberwΓ€ltigt, Γ€ngstlich, gereizt
und niedergeschlagen?
Dein innerer Monk undΒ Kritiker ist nicht wirklich
hilfreich?
Streben nach Perfektion, Γngste und negative Einstellung zu sich
selbst, aber auch Zeitdruck und Γ€ussere Prozesse kΓΆnnen als
krankmachende Faktoren kΓΆrperlich und emotional auf uns wirken,
auch wenn wir Druck und Problemen aus dem Weg zu gehen. Das fΓΌhrt
langfristig zu noch mehr Frustration.Β
Oft kompensieren wir das mit Suchtverhalten und einem negativen
Umgang mit uns selbst und anderen.Β Sinnvoller ist es,
proaktiv einen positiven Umgang mit Druck zu suchen.
Nimm Dein Leben selbstbestimmt in die Hand und gehe positiv mit
Druck und Herausforderungen um.
Wie?
Ich gebe Dir 7 wertvolle Tipps mit an die Hand, die mir gut
helfen mit Druck besser in meinem Alltag zu leben.
HΓΆre gern in meine neue Podcast Episode.
Deine Yvonne
οΈHier kannst Du den im Podcast Sommer und Ayurveda von mir
nochmal hΓΆren:
https://www.yoga-yvonnemueller.de/cool-down-mit-ayurveda-in-den-sommer/
Umfrage: Jugendliche unter Stress:
https://www.studienkreis.de/infothek/journal/schulstress/
Umfrage :TK Umgang mit Stress:
https://www.spiegel.de/gesundheit/diagnose/stressmanagement-so-nehmen-sie-druck-aus-ihrem-leben-a-930802.html
Quelle- Pareto Prinzip & Methode A-B-C aus der
Prio-Liste:
https://www.bwl-lexikon.de/wiki/abc-analyse/
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Ich danke Dir von Herzen dafΓΌr.
Alles Liebe Namaste' Deine Yvonne
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