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  4. #28 Meditation: Stress abbauen mit dem Bodyscan
Heute lädt dich Julia zu einem Bodyscan ein. Dabei handelt es
sich um eine klassische Entspannungsmethode, bei der du deinen
Fokus auf deinen Körper lenkst. Gedanklich gehen wir dabei den
gesamten Körper durch und lassen ganz gezielt jegliche Anspannung
los.

Diese Entspannungsmethode hilft dir also, wenn dein Körper
angespannt ist, du erschöpft bist, aber auch wenn du dich nervös
oder unruhig fühlst.

Suche dir einen ungestörten Platz und lausche!

Du willst regelmäßig Input rund um die Themen Stress, Achtsamkeit
und Natur? Dann schau auf unserer facebook-Seite
vorbei: https://www.facebook.com/STEVEUNDJULIA

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„#28 Meditation: Stress abbauen mit dem Bodyscan“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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