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Training Ohne Limit Podcast
(#11) Vorsicht Verschleiß!

(#11) Vorsicht Verschleiß!

Training Ohne Limit vor 6 Jahren

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46:23

Training mit Gewichten ist gefährlich und führt zu
Gelenkverschleiß. Diese Aussage müssen wir auf jeden Fall
relativieren. Was wir über Arthrose wissen müssen und wie wir
damit umgehen erfährst Du jetzt. Viel Spaß!

Shownotes

0:36 Begrüßung

5:01 Ist Training mit Gewichten gefährlich?

8:36 Was ist Arthrose?

13:04 Risikofaktoren

19:30 Diagnostik

22:10 Aussagekraft der Bildgebung

30:32 Warum entstehen Schmerzen bei der Arthrose?

32:18 Prävention und Therapie

38:47 Wirksamkeit von konservativer Therapie

44:11 Zusammenfassung

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Literaturnachweise:

Horga, L.M., Hirschmann, A.C., Henckel, J. et al. Prevalence of
abnormal findings in 230 knees of asymptomatic adults using
3.0 T MRI. Skeletal Radiol 49, 1099–1107 (2020).