Startseite
Podcasts
Training Ohne Limit Podcast
(#16) So geht Ausdauertraining (Teil 2)

(#16) So geht Ausdauertraining (Teil 2)

Training Ohne Limit vor 5 Jahren

0:00

55:21

Macht euch bereit für einen wilden Ausdauerlauf und viele
Informationen zu den Themen 5.000m Lauf, Genetik und
Regenerationsdauer. Viel Spaß!

0:40 Intro

4:55 Laktat und Energiebereitstellung

6:21 Weltrekord 10.000m

11:06 CrossFit Games Trail Run

12:44 V02max Trainierbarkeit

21:31 Wie verbessern wir die 5.000m Zeit?

30:01 Unterschiede von Ausdauerathleten

32:20 Row 30/30 Test

43:04 Was ist Regeneration?

48:42 Regenerationsmaßnahmen

52:01 Wie fühlt man sich nach einem intensiven Wettkampf
Wochenende?

53:30 Ist der Körper kalt, fahr ihn nicht an die Wand!

Wenn euch die Folge gefallen hat, dann teilt sie mit euren
Freunden. Abonniert uns bei Spotify und Apple Podcast, damit ihr
keine Folge verpasst. Wir hören uns wieder am nächsten Montag.
Startet gut in die Woche!

Instagram ToL: https://www.instagram.com/trainingohnelimit

Instagram Silvan: https://www.instagram.com/silvanschlegelpt

Instagram Hendrik: https://www.instagram.com/hendrik_senf