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Training Ohne Limit Podcast
(#32) Nutze Deine Anatomie

(#32) Nutze Deine Anatomie

Training Ohne Limit vor 5 Jahren

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44:43

Wie unsere Proportionen unser sportliches Potential beeinflussen
und Du mit den richtigen Bewegungsstrategien deine
Übungsausführung zu deinem Vorteil anpassen kannst. Viel
Spaß!

1:00 Einleitung

5:10 Affen-Index

9:55 Drehmoment und Hebelarm

12:49 Heben im Schwerpunkt

16:50 Proportionen in der Kniebeuge

22:10 Normwerte beim Krafttraining

26:20 Praxisoptimierung & Zielstellungen

32:30 Klimmzug

36:35 Squat like a Toddler

42:20 Kontrolle & Komfort

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