(#32) Nutze Deine Anatomie

Wie unsere Proportionen unser sportliches Potential beeinflussen
und Du mit den richtigen Bewegungsstrategien deine
Übungsausführung zu deinem Vorteil anpassen kannst. Viel
Spaß!


1:00 Einleitung


5:10 Affen-Index


9:55 Drehmoment und Hebelarm


12:49 Heben im Schwerpunkt


16:50 Proportionen in der Kniebeuge


22:10 Normwerte beim Krafttraining


26:20 Praxisoptimierung & Zielstellungen


32:30 Klimmzug


36:35 Squat like a Toddler


42:20 Kontrolle & Komfort


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