(#35) Faszientraining

Training Ohne Limit vor 5 Jahren

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Faszientraining bringt doch nur was, wenn es richtig weh tut
oder? Naja, Schmerzen mit Schmerzen zu bekämpfen, ist wie Feuer
mit Feuer zu bekämpfen, da verbrennt man sich schnell mal die
Hände und darum soll es heute gehen. Viel Spaß!

1:32 Was sind überhaupt Faszien?

5:30 Funktion der Faszien

7:32 Myofasziale Kraftübertragung

11:17 Faszien als Ursache für Probleme

12:14 Fasziendistorsionsmodell (FDM)

16:03 Kritik an der FDM-Therapie

17:54 Schmerzen mit Schmerzen bekämpfen?

19:28 Triggerpunkte

22:45 Faszientools

24:08 Foam Rolling

28:50 Plantarfaszitis

33:01 Tensegrity Modell

37:00 Myofasziale Linien nach Myers

37:32 Was bringt uns Faszientraining?

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Literaturnachweise:

Thalhamer, C. (2018). A fundamental critique of the fascial
distortion model and its application in clinical practice.
Journal of Bodywork and Movement Therapies, 22(1), 112–117.

R. Schleip, D.G. Muller, Training principles for fascial
connective tissues: scientific foundation and suggested practical
applications, J. Bodyw. Mov. Ther. 17 (1) (2013) 103–115.

Adstrum, S., Hedley, G., Schleip, R., Stecco, C., Yucesoy, C.,
2016. Defining the fascial system. Journal of Bodywork and
Movement Therapies