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Training Ohne Limit Podcast
(#40) 1001 Nacht (Teil 1)

(#40) 1001 Nacht (Teil 1)

Training Ohne Limit vor 5 Jahren

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49:08

Sobald Du verstehst, dass Schlafen keine Zeitverschwendung
sondern wirklich essentiell ist, wirst Du die Nachtruhe mit ganz
anderen Augen sehen. Wir reden heute darüber, was Schlaf
eigentlich ist und was wir bei Problemen machen können. Viel
Spaß!

2:31 Weltrekord Schlafentzug

5:19 Turn-EM 2021

7:47 Wie lange schläfst Du?

9:50 Pflanzen schlafen auch

11:49 Haben wir eine innere Uhr?

13:04 24-Stunden-Rhythmus

17:20 Wirkung von Koffein

19:25 Schlafphasen

28:11 Warum schlafen wir im Liegen?

29:37 Verschiedene Chronotypen

31:38 Probleme beim Durchschlafen

35:45 Wie schlafen wir?

40:05 Power Nap

45:16 Motorisches Lernen

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