Startseite
Podcasts
Training Ohne Limit Podcast
(#66) Progression im Training

(#66) Progression im Training

Training Ohne Limit vor 4 Jahren

0:00

54:08

Um im Training stärker zu werden, muss man die Übung steigern.
Aber wie genau stellen wir das an? Wir stellen euch heute unsere
fünf Eckpfeiler der Progression vor, also unbedingt dranbleiben.
Viel Spaß!

01:22 Was sollten Physiotherapeut:innen über Athletiktraining
wissen?

03:36 Trainingsinhalte der Physiotherapie Ausbildung

08:35 Physiotherapie und Athletiktraining

11:15 Die 5 Eckpfeiler der Progression

11:52 1. Gewicht

16:27 Kraftentwicklung

22:46 2. Hebelarm

27:57 3. Time Under Tension

32:48 4. Range Of Motion

37:53 5. Bewegungsvariation

44:52 Corrective Exercises

51:33 Zusammenfassung

----------------------------------------------

Unsere Website: www.trainingohnelimit.de

----------------------------------------------

Wenn euch die Folge gefallen hat, dann teilt sie mit euren
Freunden. Abonniert uns bei Spotify und Apple Podcast, damit ihr
keine Folge verpasst. Wir hören uns wieder am nächsten Montag.
Startet gut in die neue Woche!

Instagram TOL: https://www.instagram.com/trainingohnelimit

Instagram Silvan: https://www.instagram.com/silvanschlegelpt

Instagram Hendrik: https://www.instagram.com/hendrik_senf