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(#68) Sprunggelenksverletzungen & Rehabilitation

(#68) Sprunggelenksverletzungen & Rehabilitation

Training Ohne Limit vor 4 Jahren

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Gerade in Mannschaftssportarten hat sich fast jeder Spieler schon
einmal am Sprunggelenk verletzt. Das haben wir als Anlass
genommen, um heute mal über das Thema Sprunggelenksverletzungen
zu sprechen. Wie untersucht man das? Wie geht man in der Reha
vor? Und welche Dinge sind zu beachten, damit dem Comeback nichts
mehr im Wege steht? Viel Spaß!

00:40 Wann bist du das letzte Mal umgeknickt?

02:32 Anatomie Sprunggelenk

08:18 Risikofaktoren & Verletzungsursachen

13:12 Belastungsverhältnis Akut:Chronisch

19:54 Baseline-Werte und der Umgang damit

21:28 Ottawa Ankle Rules

24:50 Akutversorgung

27:15 Die Bambi-Story

28:47 Klinische Untersuchung und Interpretation

30:55 Chronische Instabilitäten

34:05 Rehabilitation Sprunggelenk (Early Stage)

37:15 Rehabilitation Sprunggelenk (Mid Stage)

40:26 Rehabilitation Sprunggelenk (Late Stage)

42:28 Einsatz von Tapes & Bandagen

44:41 Zusammenfassung

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Unsere Website: www.trainingohnelimit.de

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