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Erwartungen können helfen oder uns im Weg stehen

Erwartungen können helfen oder uns im Weg stehen

Brainfood for Leaders vor 6 Jahren

Mit meinen Erwartungen mache ich mir meine Welt ein bisschen sicherer, planbarer, versuche meine Verunsicherung und Bedenken über die Zukunft zu reduzieren. Rede mir ein, dass sich doch alles zum Guten wendet.

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Podcast

Brainfood for Leaders

135 Episoden

Lead your Life! Impulse für Menschen, die Verantwortung übernehmen

Gesellschaft Bildung Gesundheit & Fitness

Podcast aneignen

Vielleicht will ich ja auch mit dem Festhalten an meinen
Erwartungen die Wahrscheinlichkeit des Eintretens meiner
Vorstellungen erzwingen und so die Kontrolle behalten. Entstehen
Abweichungen zwischen der von mir wahrgenommen Realität, also in
der Interaktion zwischen mir und meiner Umwelt auf der einen Seite
und meinen Erwartungen auf der anderen Seite, dann bezeichnet man
das als Inkongruenz. Meine Wahrnehmungen haben über meine
Erwartungen immer einen Bezug zu meinen Grundbedürfnissen. Eine
kongruente Wahrnehmung bedeutet also eine Befriedigung meiner
Bedürfnisse, inkongruente das Gegenteil. Meine Wahrnehmung richtet
sich immer nach meinen aktivierten Zielen und Erwartungen aus. Das
hat zur Folge, dass eine andauernde Kontrolle erforderlich wird, um
meine Wahrnehmung in Übereinstimmung mit meinen Erwartungen zu
bringen oder zu halten. Kommt es zu Inkongruenz wird mein
Kontrollbedürfnis aktiviert. Weil der Zustand völliger Kongruenz,
also gleichzeitige Befriedigung aller Grundbedürfnisse, höchst
selten ist, ist das Bedürfnis nach Kontrolle fast immer mehr oder
weniger stark aktiviert. Wenn ich eine Situation als kontrollierbar
bewerte, wenn ich also meine Möglichkeiten, die aktuelle Situation
besser mit meinen Erwartungen in Einklang bringen zu können,
positiv beurteile, wird mein Kontrollbedürfnis befriedigt. Anders
herum, wenn ich eine inkongruente Situation als unkontrollierbar
empfinde, wird mein Kontrollbedürfnis verletzt und es kann sein,
dass ich dann aggressiv, verärgert, enttäuscht reagiere oder
traurig bin. Unser Gehirn produziert so gesehen unentwegt erwartete
Szenarien, wie es von der jetzige Sekunde aus weitergehen wird.
Solange die wahrgenommenen Informationen aus meiner Umgebung mit
meinen Erwartungen - also meinen Entwürfen von der Zukunft –
übereinstimmen, solange ich also Kongruenz verspüre, bleibt mein
Kontrollbedürfnis inaktiv. Alles läuft glatt, passt und bewegt sich
innerhalb meines Erwartungsrahmens.