Welche Meditation hält meine Konzentration wach?
Wie Mindfulness vier Dinge fördert: dauerhafte und lückenlose
Konzentration, willentliche Lenkung der Wahrnehmung und
willentliche Fokussierung des Denkens
22 Minuten
Podcast
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Beschreibung
vor 3 Jahren
Nicht nur Deine Leistungen hängen direkt vom Grad Deiner
Konzentrationsfähigkeit ab, auch Dein Wohlbefinden. Denk nur an
Erfahrungen im „Flow“, wo beides zusammenkommt. „Flow“ lässt sich
nicht erzwingen, aber begünstigen. Und zwar mittels Mindfulness.
Vor allem mit Atemachtsamkeit. Das ist wichtig in einer Zeit, wo
viele Menschen eine kürzere Aufmerksamkeitsspanne haben als ein
Goldfisch!
Konzentrationsfähigkeit ab, auch Dein Wohlbefinden. Denk nur an
Erfahrungen im „Flow“, wo beides zusammenkommt. „Flow“ lässt sich
nicht erzwingen, aber begünstigen. Und zwar mittels Mindfulness.
Vor allem mit Atemachtsamkeit. Das ist wichtig in einer Zeit, wo
viele Menschen eine kürzere Aufmerksamkeitsspanne haben als ein
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