Welche Meditation hält meine Konzentration wach?

vor 5 Jahren

Wie Mindfulness vier Dinge fördert: dauerhafte und lückenlose Konzentration, willentliche Lenkung der Wahrnehmung und willentliche Fokussierung des Denkens

22 Minuten

0 0 0

Podcast

Podcaster

Brainfood for Leaders

Lead your Life! Impulse für Menschen, die Verantwortung übernehmen

Gesellschaft , Bildung , Gesundheit & Fitness

Beschreibung

vor 5 Jahren

Nicht nur Deine Leistungen hängen direkt vom Grad Deiner
Konzentrationsfähigkeit ab, auch Dein Wohlbefinden. Denk nur an
Erfahrungen im „Flow“, wo beides zusammenkommt. „Flow“ lässt sich
nicht erzwingen, aber begünstigen. Und zwar mittels Mindfulness.
Vor allem mit Atemachtsamkeit. Das ist wichtig in einer Zeit, wo
viele Menschen eine kürzere Aufmerksamkeitsspanne haben als ein
Goldfisch!