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  4. 17. Lerne vom Buddha: 3 Schritte in die Meditation
Bist du unglücklich im Leben, ängstlich, traurig und machst dir
Sorgen: dann lerne meditieren. Du gewinnst ein erfülltes Leben,
mehr Freude, inneres Gleichgewicht, persönliches Wachstum,
Gelassenheit im Alltag, mentale Gesundheit und vieles mehr.
Meditation: diese spirituelle Praxis des Buddhismus führt dich zum
Erwachen aus einem trüben Lebenstraum bis hin zur Erleuchtung. Auf
dem Wege tauchst du in eine spirituelle Welt ein und lernst,
Selbstfürsorge, Fürsorge für andere, Bewusstseinserweiterung und
schließlich Weisheit. Es ist der Mittlere Pfad des Buddhismus, der
Achtfache Pfad, wie er im Theravada-Buddhismus aber auch der
Mahayana-Schule, im Zen und anderen Traditionen gelehrt wird.

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„17. Lerne vom Buddha: 3 Schritte in die Meditation“

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