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Frauenpower Teil 2

Frauenpower Teil 2

Aus dem ff - der Podcast des fit & fröhlich vor 3 Jahren

Wir sprechen über den Elefanten im Raum: Zyklusbasiertes Training!

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Lange betrachtete die Sportwissenschaft und Trainingslehre Frauen
und Männer auf die gleiche Art und Weise. Erst in jüngster
Vergangenheit setzt sich die völlig offensichtliche Erkenntnis
durch, dass im Hinblick auf die Trainingssteuerung der weibliche
Zyklus als Parameter unbedingt Berücksichtigung finden sollte.
Nathalie und Simone erklären uns im zweiten Teil der Serie
"Frauenpower", wie sie zum zyklusbasierten Training kamen, wie man
zyklusbasiertes Training umsetzt und welche Besonderheiten es in
der tatsächlichen Anwendung zu beachten gibt. Wir sprechen über
Hormone, Mindset, Ernährung und die Wettkampfplanung mit dem Zyklus
und herausgekommen ist eine unglaublich spannende und
erkenntnisreiche "ausdemff"-Folge. Nicht nur für Mädels eine
Pflicht-Folge!