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  3. Aus dem ff - der Podcast des fit & fröhlich Podcast
  4. Basics der Sporternährung - Teil I
Ernährung ist eine höchst individuelle Sache und dennoch existieren
eine Vielzahl an wissenschaftlichen Erkenntnissen, wie man seine
Gesundheit und Leistungsfähigkeit durch Essen positiv beeinflussen
kann. In dieser Folge des ausdemff-Podcast sprechen Simone &
Tim über die Grundlagen der Sporternährung wie Mikro- &
Makronährstoffverteilung, gehen auf die verschiedenen Zielsetzungen
der Ernährung ein und erläutern das Prinzip des Meal-Timings. Das
ist der erste Teil der Doppelfolge zum Thema Sporternährung. Der
zweite Teil folgt in Kürze.

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„Basics der Sporternährung - Teil I“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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