Basics der Sporternährung - Teil I

Ernährung ist eine höchst individuelle Sache und dennoch existieren
eine Vielzahl an wissenschaftlichen Erkenntnissen, wie man seine
Gesundheit und Leistungsfähigkeit durch Essen positiv beeinflussen
kann. In dieser Folge des ausdemff-Podcast sprechen Simone &
Tim über die Grundlagen der Sporternährung wie Mikro- &
Makronährstoffverteilung, gehen auf die verschiedenen Zielsetzungen
der Ernährung ein und erläutern das Prinzip des Meal-Timings. Das
ist der erste Teil der Doppelfolge zum Thema Sporternährung. Der
zweite Teil folgt in Kürze.