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Lauf Lust #15 Stärke deine innere Mitte

Lauf Lust #15 Stärke deine innere Mitte

Lauf Lust vor 2 Jahren

Pilates und Yoga für mehr Stabilität beim Laufen und im Alltag

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1. Bau deine Mitte auf: Fitnessstudios und lange HIIT-Sessions
waren gestern. Dr. Thomas Wessinghage empfiehlt drei
Pilates-Übungen täglich für eine starke innere Mitte. 2. Yoga für
Balance: Yogalehrerin und Naturheilpraktikerin Christine Schläpfer
teilt drei Yoga-Übungen mit unterschiedlichen Schwierigkeitsstufen,
um deine Mitte zu festigen. 3. Weniger ist mehr: Entdecke, wie du
mit nur 3 Übungen pro Tag deine Stabilität beim Laufen und im
Alltag spürbar verbesserst.