Podcaster
Episoden
13.04.2024
20 Minuten
In dieser Jubiläumsfolge von Lauf Lust wagen wir das Experiment und
joggen früh los. Erfahre, warum der Morgenlauf nicht nur deinen
Körper, sondern auch deinen Geist aufweckt.
31 Minuten
32 Minuten
Begleite uns auf der Strecke «Run for Fun» und erlebe inspirierende
Begegnungen.
24 Minuten
Erfahre, wie Karin, eine langjährige Läuferin, das Stretchen in
ihre Jogging-Routine integriert hat und dadurch Muskelkater
vermeidet. In unserem Podcast diskutieren wir verschiedene Theorien
zum Thema Dehnen und Strecken und geben praktische Tipps f...
Über diesen Podcast
Willkommen zu "Lauf Lust", dem Podcast für alle Wohlfühljoggerinnen
und -jogger da draussen! In unserer ersten Folge #0 möchte ich euch
gerne erzählen, worum es in diesem Podcast geht und was ihr
erwarten könnt. Als begeisterte Wohlfühljoggerin ist das Laufen für
mich mehr als nur Sport. Es ist ein Weg, um mich wohlzufühlen, eine
Auszeit zu haben und eins mit mir selbst, meinem Körper und der
Natur zu sein. Jeden Samstag um 10 Uhr schnüre ich meine Laufschuhe
und treffe mich mit meiner Freundin Regula zum gemeinsamen Laufen.
Dabei plaudern wir über das Joggen und unseren Alltag, teilen
Erfahrungen und geben uns gegenseitig Motivation. In dieser
Podcast-Serie werde ich viele Fragen rund ums Joggen beantworten.
Was kann uns weiterbringen? Wie können wir uns beim Joggen wohl
fühlen? Wie können wir uns verbessern? Und wie wichtig sind
Stretching und Krafttraining für unsere Leistung? Dazu werde ich
mit anderen passionierten Joggerinnen und Joggern sprechen und auch
Experten wie Markus Ryffel zu Wort kommen lassen. Ausserdem werde
ich euch mit auf meine Reise in die wunderschöne Algarve nehmen, wo
ich an einer Laufwoche teilnehme. Dort erwarten uns spannende
Inhalte wie Laktat-Test, Lauf-ABC, Kraftübungen, Wohlfühljoggen am
Strand, Techniktraining, Videolaufanalysen, morgendliches Jogging,
Hügeltraining und viele weitere Tipps und Tricks rund ums Laufen.
Also, kommt mit und begleitet mich auf meinem Laufabenteuer mit
"Lauf Lust"! Der Podcast erscheint alle 14 Tage, immer samstags um
10 Uhr. Lasst uns gemeinsam die Freude am Laufen entdecken und uns
inspirieren, fit und glücklich zu sein. Wenn ihr Fragen habt, so
schreibt mir auf: lauflust@gmx.ch und ich werde eure Fragen in den
nächsten Folgen beantworten.
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